Saviez-vous que certaines aliments que vous mangez couramment sont très mauvais pour vos cellules et vous font vieillir plus rapidement ? Voici une liste non exhaustive d’aliments vieillissants…
Le café
Et oui, le café est un excitant qui agit sur la peau, les dents et le corps.
Il rend la peau plus terne et moins élastique, les dents jaunes et déshydrate énormément votre corps.
Il ne facilite pas le sommeil et augmente le stress.
De plus, votre pression artérielle est augmentée ce qui augmente le risque cardio-vasculaire si pris en trop grande quantité.
Il faut savoir que ces effets négatifs sont les mêmes pour toutes boissons énergisantes.
Les aliments gras saturés
Il ne faut pas manger trop de beurre, de lait, de fromage et de charcuterie. Ils affectent les vaisseaux sanguins et augmentent le risque cardio-vasculaire.
L’alcool
Si vous prenez moins de 2 verres par jour d’alcool cela devrait aller, mais au-delà vous risquez des conséquences sévères sur votre santé.
L’alcool fatigue votre corps et le déshydrate et a bien d’autres conséquences si pris en trop grandes quantités.
Le sel
On sale tout et n’importe quoi. On met du sel partout sans trop se rendre compte de la quantité ingurgitée. Si vous prenez trop de sel, votre corps va se déshydrater et se fatiguer. Le sel favorise également le vieillissement cutané, l’hypertension, la rétention d’eau et les jambes lourdes.
Le sucre
Il faut le consommer avec modération. Si vous en mangez trop, votre corps va créer beaucoup plus d’insuline ce qui accélère le vieillissement.
Les viandes trop cuites
Le barbecue n’est souvent pas très bon pour la santé. Il faut savoir que les aliments trop cuits dégagent des toxiques provenant du gras très dangereux pour l’homme. Ces toxines sont à l’origine de cancers.
Nous vous conseillons de toujours bien manger des fruits et légumes, de limiter les viandes et poissons trop gras, de manger plus de matières grasses végétales et de ne pas trop cuire vos aliments.
Les nitrates
Présents dans l’eau ils favorisent le vieillissement. Veillez à ce que votre eau du robinet n’en contienne pas trop. Sinon achetez de l’eau en bouteille et vérifiez sa composition.